一種『索取』個不停的人，是專注在獲取他人的注意力。
你是個『能量吸血鬼』（energy vampire）嗎？
你在生命裡，只顧及自己要的，
而忘了給予他人關注嗎？
當一個孩子在成長的過程，
一直被照顧地無微不至，他們的概念裡，
只有習慣性的『拿』與『消費』，
而沒有學到『給與』及『感恩』，
他們生命的聚焦，成為只照顧自己，而忘了照顧別人。
他們常常會不斷地索取，
可能是金錢，玩具，東西，衣物，
他人的注意力，服務，等等。
許多家長以為教孩子在接受他人贈與的時候說謝謝，
就是教導他們感恩，其實不然。
感恩，是一種能夠
『把注意力聚焦在值得享受與欣賞的經驗裡』的態度與能力。
每一個人事物，每一個經驗，
你都可以選擇聚焦於『不滿』，或是『感恩』。
當我們選擇聚焦於『不滿』的時候，
我們的經驗成了無底洞一般的需求，
身邊的所有人事物，永遠都不夠好。
你永遠都可以找到令你不滿意的地方。
你開始聚集憤怒，怨恨，身邊所有的人都讓你生氣，
因為你認為，他們『不應該』如何如何，
他們『應該』滿足你所有的需求，
與你所有荒謬的想法。
你常常對你的親戚朋友提出情緒勒索。
如果你『愛我』，『關心我』，『在乎我』，『重視我』····，
你就應該如何如何對待我。
你利用別人的罪惡感，愛與關懷來操控他們。
很多人因為自己內在對自己不接納，
就會落入這種情緒勒索的狀況，無法離開。
這是一種惡性循環。要破除這種惡性循環，
所有的參與者都必須有勇氣改變。
這種狀況，也很容易在心靈成長路上的人發現。
沒有靜坐內觀，觀察到自己的言行的不妥，
做適當地平衡療愈，無論禪修多久，
利用光與愛的能量，
或是邏輯分析有多久，都是沒有辦法突破的。
一般人，可能需要身邊的人
受盡苦而憤怒地離你而去，
並且多次發生，自己在情感上落入穀底，
才會有開始覺察的可能性。
當然，你的生命經驗會很痛苦，很匱乏。
不過不是因為你的生命匱乏，而是你的心很匱乏。
你幾乎看不到也看不懂親戚朋友對你的關愛，
因為你的心已經被匱乏與不滿給占滿了。
你的朋友，因為他們在你的心裡，
都因為你的聚焦而被你詮釋為不足，
不愛你，或不值得當作你的朋友。
你的親人，也一個一個因為你嫌棄他們，而遠離了你。
回想一下，你今天覺得有很多不滿嗎？
昨天呢？前天呢？好好觀察一下，
你生命裡的所有人事物，
你對他們有比較多的抱怨，還是比較多的感恩？
在靈魂的角度，這些人也曾經有許多類似的靈魂記憶（情感程式）
才會導致這一輩子吸引來的生命經驗。
如果你覺察到你自己有這樣的傾向，
或甚至這裡所敘述幾乎跟你完全一樣，
不要擔心，至少你這輩子有轉機，
因為你已經覺察到，
而且有機會來跨越你的靈魂課題。
另外一種『拿』個不停的人，
是專注在獲取他人的注意力。
你的生命裡，你喜歡到處向他人述說你的故事。
在一群人相處的時候，你常常把話題專注在自己身上，
或是喜歡討論你懂的事，或是以你的觀點評論他人。
你喜歡搶風頭。你對他人的故事或觀點，完全沒有興趣。
當別人在發言時，你常常有聽沒到。
當你在聆聽別人發言的時候，
也是因為你可以從他們的話得到某種認可或驗證。
對於你的朋友，你對他們幾乎不太瞭解，
你根本對他們的日常生活，生命觀點，
以及他們的經驗完全沒有興趣。
或許你的意識裡，
根本就沒有『他們有生命經驗，感受，及觀點等等』的概念存在。
你根本就忘記，他們也是有血有肉的個體，
因為在你的生命裡，他們的存在價值與意義，
只是滿足你『享受他人的關注』，
與『讓你成為世界的中心』的捧場者。
當他們沒有給你你所期望的認可時，
你可能會老羞成怒，對他們做無理的人身攻擊。
這種人際關係，是非常單面的。
你錯失了真正與朋友互動的寶貴經驗。
你並不認識你的親人，朋友，甚至你的伴侶。
慢慢地，你身邊的人，會發現跟你相處真的很無聊。
或許，他們會逐漸離開你。
注意力，也是一種能量，
能量的流動，是宇宙的基本定律。
當一個人，只拿能量而不給能量的時候，
能量流流動會越來越少。
如果你是這樣的人，
請你找到並平衡『對於他人的注意力有強大需求』的情感程式。
這類的程式，
通常是與『別人不認可你的時候 你就覺得自己很渺小』有關。
當你在平衡情感程式之後，
你可以開始練習問你的親戚朋友，
有關他們的問題，借這些問題來開始認識他們。
你在開始認識他們之後，你會發現，你的生命更有趣。
你會發現，當『索取』與『給與』平衡的運作時，
生命是多麼地和諧。